راهکارهای درمان طبیعی اگزما
اگزما می تواند افراد با هر نژاد و قومیتی را درگیر کند. بیماری اگزما می تواند باعث شود پوست ترک خورده و قرمز به نظر برسد همچنین در افراد با رنگ پوست تیره، ممکن است پوست به رنگ های قهوه ای، بنفش و یا خاکستری در بیاید. درمان‌های خانگی و طبیعی می‌توانند خشکی و خارش پوست ناشی از اگزما را تسکین دهند.
افراد می توانند از کرم ها، محصولات طبیعی و تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی برای مدیریت یا جلوگیری از تشدید اگزمای خود استفاده کنند، به خصوص در فصل زمستان، که علائم اگزما در بدترین و شدیدترین حالت خود هستند. مواد طبیعی مانند ژل آلوئه ورا و روغن نارگیل می توانند پوست خشک و ترک خورده را آب رسانی و مرطوب کنند. این مواد همچنین می توانند با التهاب و باکتری های مضر برای کاهش تورم و جلوگیری از عفونت، هم مبارزه کنند.
درمان های طبیعی نمی توانند اگزما را درمان کنند، اما می توانند به مدیریت علائم و جلوگیری از عود بیماری کمک کنند. در این مقاله می خواهیم بهترین راهکارها و درمان های طبیعی برای کنترل و کاهش علائم اگزما را با هم بررسی کنیم.
راهکارهای درمان طبیعی اگزما
- ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا از برگ های گیاه آلوئه ورا به دست می آید. مردم قرن هاست از ژل آلوئه ورا برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می کنند. یکی از کاربردهای رایج این ژل تسکین علائم اگزما است. طبق گفته ی محققان، ژل آلوئه ورا دارای خواص زیر است:
- خاصیت آنتی باکتریال دارد
- خاصیت ضد میکروبی دارد
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
- به بهبود زخم ها و برطرف کردن اسکار کمک می کند
اثرات ضد باکتریایی و ضد میکروبی این ژل می تواند از عفونت های پوستی جلوگیری کند، که احتمال بروز آن در زمانی که فرد دارای پوست خشک و ترک خورده است بیشتر است. خواص ترمیم زخم آلوئه ورا می تواند پوست خشک و ترک خورده را تسکین دهد.
می توانید ژل آلوئه ورا را از فروشگاه های بهداشتی و یا به صورت آنلاین خریداری کنید و یا می توانید گیاه آلوئه ورا را خریداری کرده و مستقیماً از ژل داخل برگ های آن استفاده کنید.
ژل آلوئه ورای شما نباید حاوی مواد نگهدارنده، الکل، عطرها و رنگ ها باشد زیرا این ترکیبات می‌توانند پوست حساس را تحریک کنند. علاوه بر این، الکل و سایر مواد خشک کننده می توانند اگزما را بدتر کنند.
- سرکه سیب
سرکه سیب یک درمان خانگی محبوب برای بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات پوستی است.
انجمن ملی اگزما (NEA) گزارش می دهد که سرکه سیب می تواند به این بیماری کمک کند. با این حال، توصیه می شود که احتیاط کنید، زیرا اسیدهای سرکه می توانند به بافت های نرم آسیب برسانند.
استفاده از سرکه سیب رقیق شده می تواند به تعادل سطح اسیدیته پوست کمک کند، اما سرکه اگر رقیق نشود می تواند باعث سوختگی شود. در مقابل، بسیاری از صابون ها، مواد شوینده و پاک کننده ها قلیایی هستند. آنها می توانند اسیدیته پوست را مختل کنند، که می تواند پوست را در برابر اگزما آسیب پذیرتر کند. این می تواند توضیح دهد که چرا شستشو با صابون های خاص می تواند باعث تشدید اگزما شود. همچنین سرکه سیب می تواند با باکتری هایی از جمله اشریشیا کلی و استافیلوکوکوس اورئوس (S. aureus) مبارزه کند. استفاده از سرکه سیب روی پوست می تواند به محافظت از پوست شکسته در برابر عفونت کمک کند.
- بلغور جو دوسر کلوئیدی
بلغور جو دوسر کلوئیدی که به نام Avena sativa نیز شناخته می شود، از جوی تهیه می شود که آسیاب شده و جوشانده شده است تا خواص درمانی آن برای بیماری های پوستی استخراج شود.
لوسیون بلغور جوی دوسر کلوئیدی دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که در نتیجه موجب بهبود موارد زیر می شود:
- خشکی پوست
- پوسته پوسته شدن
- زبری
- خارش شدید
- استحمام
حمام کردن رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند و این خود بخش مهمی از درمان اگزما است. هنگامی که فردی به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا می شود، پوست او به رطوبت بیشتری نیاز دارد زیرا لایه ی بیرونی پوست آن طور که باید عمل نمی کند.
در صورتی که فرد برای حمام خود از آب خیلی گرم یا سرد و یا شوینده ها و صابون های نامناسب استفاده کند و یا پش از از حمام از مرطوب کننده استفاده نکنند، شستشوی مکرر پوست می تواند پوست را خشک کرده و اگزما را بدتر کند.
- روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب مفیدی است که می تواند رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین کند. علاوه بر این، روغن نارگیل خالص می تواند با مبارزه با التهاب و بهبود سلامت لایه ی رویی پوست، از پوست محافظت کند.
- عسل
عسل یک ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است و قرن ها است که مردم از آن برای التیام زخم ها استفاده می کنند. عسل می تواند به بهبود زخم ها و تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک کند، به این معنی که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک کند، برای درمان انواع بیماری های پوستی از جمله سوختگی و زخم نیز مفید است. با استفاده ی مستقیم بر روی پوست مبتلا به اگزما، عسل می تواند به جلوگیری از عفونت کمک کند و در عین حال پوست را مرطوب کرده و بهبودی را تسریع کند.
- روغن درخت چای
روغن درخت چای از برگ های درخت Melaleuca alternifolia تهیه می شود. مردم اغلب از این روغن برای کمک به مشکلات پوستی از جمله اگزما استفاده می کنند.
روغن درخت چای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ترمیم زخم دارد. این روغن می تواند به تسکین خشکی و خارش پوست و جلوگیری از عفونت کمک کند.
اگزما یک بیماری التهابی است، به این معنی که باعث التهاب، قرمزی و درد و خارش پوست می شود. مصرف برخی غذاها می تواند باعث ایجاد، تشدید یا کاهش التهاب در بدن شوند، بنابراین ایجاد چند تغییر کلیدی در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم وتخفیف عوارض اگزما کمک کند.
غذاهایی که خاصیت ضد التهابی دارند عبارتند از:
- ماهی
- سبزیجات
- لوبیا و عدس
- میوه های رنگارنگ
- سبزیجات
- زردچوبه و دارچین
غذاهایی که موجب التهاب می شوند عبارتند از لبنیات، تخم مرغ، سویا و گندم. سعی کنید برخی از این موارد را از رژیم غذایی خود حذف کنید و برای کمک به شناسایی غذاهایی که ممکن است برایتان مشکل ساز باشند، یک فهرست از این غذاها تهیه کنید.
- صابون ها و مواد شوینده ملایم
شوینده های لباس می تواند حاوی مواد شیمیایی حساسیت زا باشد که اگزما را تشدید می کند. بسیاری از شوینده های بدن نیز حاوی موادی هستند که به ایجاد کف صابونی کمک می کنند، این مواد نیز می توانند موجب نشدید علائم شما شوند. شوینده ها و سایر عوامل کف کننده می توانند به خصوص در افراد مبتلا به اگزما، پوست را خشک کنند. بسیاری صابون ها نیز به دلیل قلیایی بودن می توانند برای پوست حساسیت زا باشند.
سعی کنید از یک شوینده ی ملایم، بدون کف و بدون عطر استفاده کنید. از لیف یا کیسه هایی که زبر هستند برای شستشو یا لایه برداری پوست خود استفاده نکنید، زیرا می توانند باعث تحریک بیشتر پوست شوند.
- از وسایل گرمایشی قوی دور بمانید
نشستن در کنار شومینه یا بخاری احساس بسیار خوبی دارد، اما گرمای زیاد می تواند علائم اگزما را تشدید کند. هوای گرم و خشک نیز می تواند پوست را کم آب کند و خارش ناشی از اگزما را تشدید کند. در ماه های خشک زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید و از نزدیک شدن بیش از حد به بخاری و شومینه خودداری کنید.
- پوست خود را در معرض هوای سرد قرار ندهید
بادهای سرد و خشن زمستانی می تواند پوست را خشک کرده و باعث تشدید علائم اگزما شود. زمانی که دما پایین است پوست خود را خوب بپوشانید. همچنین در صورت بروز اگزما در صورت نیز تا حد امکان سعی کنید صورت خود را بپوشانید.
اقتباس از :https://www.medicalnewstoday.com/articles/324228
